<< Novembre Décembre 2019 Janvier >>
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25.11. 26.11. 27.11. 28.11. 29.11. 30.11. 1.12.
 
19:00 Footing récupération 45 mn In13 Out16
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In16 Out14
 
09:00 Sortie vélo 2H00 Médoc In4 Out22
09:00 Sortie longue 1h45 rive droite - Prépa trail de Bouliac In0 Out20
 
19:00 Prépa trail de Bouliac In8 Out16
       
09:00 Sortie longue 1H30 In0 Out18
2.12. 3.12. 4.12. 5.12. 6.12. 7.12. 8.12.
 
19:00 Séance Prépa trail de Bouliac In27 Out10
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In17 Out13
 
09:00 Sortie vélo 2H00 Médoc In4 Out23
09:00 Sortie longue 1h30 In11 Out20
         
14:30 Course Challenge - trail du Téléthon de Bouliac 11 et 20 Km In10 Out22
 
9.12. 10.12. 11.12. 12.12. 13.12. 14.12. 15.12.
 
19:00 Prépa cross : Séance VMA 400m In8 Out14
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In15 Out5
 
09:00 Sortie vélo 2H00 Médoc In3 Out9
00:00 Sortie longue 1h15-1h30 In5 Out7
 
19:00 Sortie Lumières de Noël A2 Running In19 Out13
         
16.12. 17.12. 18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12.
 
19:00 Prépa cross : Séance renforcement musculaire en côte In13 Out5
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In10 Out0
 
09:00 Sortie vélo Médoc 2h30 In2 Out6
00:00 Sortie longue 1h15-1h30 In1 Out7
             
23.12. 24.12. 25.12. 26.12. 27.12. 28.12. 29.12.
 
19:00 Footing préparation soirée festive ! In2 Out14
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In6 Out11
 
09:00 Sortie vélo Médoc 2h30 In1 Out6
00:00 Sortie longue 1h15-1h30 In2 Out5
             
30.12. 31.12. 1.1. 2.1. 3.1. 4.1. 5.1.
 
19:00 Footing préparation soirée festive ! In3 Out5
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn In8 Out2
 
09:00 Sortie vélo Médoc 2h30 In1 Out5
00:00 Sortie longue 1h15-1h30 In2 Out5