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29.4.
30.4.
1.5.
2.5.
3.5.
4.5.
5.5.
19:00
Séance Seuil montées/descentes
In
15
Out
11
19:00
Footing en endurance fondamentale 50mn – par groupes de niveau.
In
12
Out
11
09:00
Sortie vélo
In
1
Out
9
09:00
Prépa Trail - Sortie Longue - 2h00 environ
In
6
Out
4
19:00
(séance en option) VMA diagonales + escaliers
In
6
Out
12
19:50
PPG Coordination/Proprioception
In
8
Out
7
6.5.
7.5.
8.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
19:00
Seuil montées/descentes
In
5
Out
4
19:00
Footing en endurance fondamentale 50mn – par groupes de niveau
In
2
Out
4
09:00
Sortie vélo
In
0
Out
5
09:00
Prépa Trail - Sortie Longue - 2h10 environ
In
0
Out
2
19:50
PPG complète
In
2
Out
4
13.5.
14.5.
15.5.
16.5.
17.5.
18.5.
19.5.
19:00
Séance Seuil 3x12min
In
3
Out
1
19:00
Endurance Fondamentale 50min par groupes de niveau
In
4
Out
1
09:00
Sortie vélo
In
0
Out
4
09:30
Trail des écureuils COURSE CHALLENGE
In
1
Out
5
19:00
(Séance en option) VMA diagonales + escaliers
In
0
Out
2
19:50
PPG Abdos/Gainage
In
2
Out
1
20.5.
21.5.
22.5.
23.5.
24.5.
25.5.
26.5.
19:00
Footing EF (récup trail des écureuils Marcheprime)
In
3
Out
0
19:00
40 min de Pacing dans les vignes (entre 50% et 75% FC de réserve)
In
2
Out
0
09:00
Sortie vélo
In
0
Out
3
09:00
Prépa Trail - Sortie Longue - 2h15 environ
In
0
Out
1
19:50
PPG bas du corps (escaliers)
In
1
Out
1
27.5.
28.5.
29.5.
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
19:00
45 minutes Pacing dans les vignes ( entre 50% et 75% FC de réserve)
In
2
Out
0
19:00
Endurance Fondamentale 50min par groupes de niveau
In
1
Out
1
09:00
Sortie vélo
In
0
Out
3
09:00
Prépa Trail - Sortie Longue - 2h20 environ
In
0
Out
1
19:00
(Séance en option) VMA diagonales + escaliers
In
1
Out
1
19:50
PPG Boxing / Renfo
In
0
Out
1