Échauffement 15mn allure lente/ Gammes/lignes droites/EAD
Cœur de séance : allure seuil 3x10min sur la petite boucle de malagene
R 2min
Allures cibles en fonction VMA : https://esboxygene.yaentrainement.fr/team_files/file_show?as=allures_seuil.png&id=960152
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Coureur | 5 | 5 |
Entraîneur | 2 | 2 |
Sympathisant | 0 | 0 |
Triathlète | 1 | 1 |
Externes | 0 | |
Total | In 8 | Out 8 |
Précédent / Suivant | In | Out | |
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Vélo | Sam 27.4. 09:00 | 0 | 4 |
Entr. | Dim 28.4. 09:00 | 5 | 4 |
Entr. | Mar 30.4. 19:00 | 8 | 8 |
Entr. | Jeu 2.5. 19:00 | 6 | 8 |
Entr. | Jeu 2.5. 19:00 | 5 | 8 |