Aujourd'hui 09:00

Boucle Majolan - Tanais
Info: Groupe 10km/semi Échauffement 15' A0 – endurance 40' A1 - 20’ AS - Total : 1h15 Groupe Marathon Allure A1 45mn ...
Gilles T Viking Elyse LP yoann F nthomasse33 alain g Lionel D
Claudie R Catherine L Thierry L Jean M Maylis D Florence A Brigitte A Bruno V Romuald F Emmanuelle P Franck T Arnaud F franck d Laurent D Manon F David SG Stéphane R ESB Oxygène

Mar 17.9. 19:00

Piste Port-du-Roy
Info: Ech. Footing 20' A0 + gammes + étirements activo dynamique – série de 400m VMA R 3mn  –   Retour au calme 10mn
franck d Claudie R David SG Dominique F alain g Jean M Florence A Beatrice L Michel A Gilles T stéphanie c Viking Emmanuelle P Brigitte A nthomasse33 Bruno V Elyse LP Yves L david Seg Manon F Lionel D Claire R Stéphane R valérie F
Thierry L Romuald F Franck T yoann F Stéphane L Yvan C ESB Oxygène

Jeu 19.9. 19:00

Fongravey
Info: Footing 20mn end. fond. - PPG renforcée 60mn Après une période d’inactivité relative ( fin de saison, repos, trêve...
franck d Catherine L nthomasse33 David SG Jean M Gilles T Viking Brigitte A Bruno V Elyse LP Loïc M yoann F david Seg Florence A Manon F Yves L Lionel D Claire R Stéphane R
Claudie R Thierry L Michel A alain g Franck T Maylis D Stéphane L ESB Oxygène

Ven 20.9. 18:00

Info: (peut être remplacée par la séance vélo du samedi) 1h endurance fondamentale
Jean M Viking Bruno V david Seg Stéphane R Valérie F
franck d Catherine L Claudie R alain g Thierry L Gilles T Brigitte A nthomasse33 Franck T yoann F Maylis D Yves L Lionel D ESB Oxygène

Sam 21.9. 09:00

Boucle Médoc
Info: 2h30 à 3h ou combiné 2h vélo / 45mn footing allure marathon
david Seg
Claudie R Brigitte A nthomasse33 Gilles R Thierry L yoann F Thierry T Maylis D Manon F Michel A Guillaume V Lionel D

Dim 22.9. 10:00

Canéjan, 33610 Canéjan
Info: Course challenge - 5 et 10 km
Claudie R Gilles T Beatrice L David SG Claire R
Catherine L Emmanuelle Lastra Thierry L Yves yoann F Sam franck d Brigitte A Michel A Emmanuelle P Gilles R alain g Lionel D

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