je ne serais pas à l'heure pour 18 h30; en revanche je vais essayer de vous rejoindre pour la PPG. est ce que vous la faites au skatepark? Béa

Pour ceux que ça intéresse, je peux refaire la séance d’information en visio sur l’usage de la fréquence cardiaque en course à pied.

Perso le soir vers 18h . Lionel j'aimerai savoir s'il serait possible de faire un sujet aussi sur les blessures et la reprise progressive des entraînements. Je me suis fait un clacage musculaire au niveau de l'ischios jambier lors de la séance du 03 11 20 de VMA. J'ai essayé de reprendre une semaine après mais la douleur était toujours présente. J'ai lu qu'il fallait parfois attendre 8 semaines avant de reprendre. J'ai donc stoppé les entraînements. J'aimerai reprendre mais je sens qu'au dessus du genoux ça tiraille encore dans certaines positions où il y a une légère contraction. J'aimerai savoir s'il faut faire une préparation musculaire avant de reprendre et sur quelle base repartir pour ne pas rechuter. Merci Valérie

Bonjour VALERIE,
Désolé de ce qui t’arrive. Il faudrait vérifier si tout a été respecté de la formule magique PARER : https://oxygene.esbomnisports.com/?p=15828
Pour ce qui est d’une formation sur les blessures, ce n’est pas trop de ma compétence. Seuls les spécialistes (médecins, kinés...) pourront de donner des conseils valables.
Bon rétablissement et reviens nous vite !

Groupe VMA pour moi si possible
Guitteny Celine

Bonjour Céline,
C'est à toi de t'inscrire en cliquant sur le bouton "in".