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Esb

ATTENTION, WEEKEND DES BLANQUEFORTAISES - VÉRIFIER QUE VOUS N'ÊTES PAS SOLLICITÉS POUR LES PRÉPARATIFS.

Guillaume

Je vais faire une sortie dans le fronsadais avec des barjots COTOS, entre 90 et 100 km, départ 8h15 RDV à l'école de voile si il y a des intéressés

Romuald inscrit in

Salut à tous, il faudra être indulgent avec moi ça va être une grande Première

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Esb

Pas mal Nico, je suis épaté ! Il y a juste qu’il faut distinguer AS, allure spécifique, qui dépend donc, comme l’a dit Nico, de l’objectIf (10km, semi, marathon...), de l’allure « seuil » (A3 dans notre code) qui se situe aux alentours de 85/90 % de la VMA.
Il y a dans la rubrique entraînement de note site des articles qui expliquent bien tout ça.
Bonne prepa !

David

Merci pour vos éclaircissements !

Virginie

Bonjour tout le monde, moi je fais la ronde verte du Pian Médoc sur le 21Kms.

Jean

Je pense la faire également
JM

yoann inscrit in

Bonjour le lieu de RDV est à Fongravey ?

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Elyse

Oui exactement, à la permanence !