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lundi | mardi | mercredi | jeudi | vendredi | samedi | dimanche |
26.2. | 27.2. | 28.2. | 29.2. | 1.3. | 2.3. | 3.3. |
19:00
Bla-bla running
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19:00
Footing en endurance fondamentale
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18:00
Séance facultative libre
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09:00
Sortie vélo
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09:00
Sortie longue
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19:00
Allure spécifique
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20:00
Séance PPG bas du corps
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4.3. | 5.3. | 6.3. | 7.3. | 8.3. | 9.3. | 10.3. |
19:00
Bla-bla running
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19:00
Footing en endurance fondamentale
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09:00
Sortie vélo
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09:00
Sortie longue
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19:00
Allure spécifique
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20:00
Séance PPG abdos/cardio
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11.3. | 12.3. | 13.3. | 14.3. | 15.3. | 16.3. | 17.3. |
19:00
Bla-bla running
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19:00
Footing
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10:00
Semi marathon de Noirmoutier
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19:00
Footing
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20:00
Séance étirements/relaxation
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10:00
10 km de Noirmoutier
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18.3. | 19.3. | 20.3. | 21.3. | 22.3. | 23.3. | 24.3. |
19:00
Footing récupération entre 40 et 50mn
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19:00
Endurance fondamentale 50mn pour groupe Noirmoutier
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19:45
Séance étirements
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19:00
Séance VMA 400m pour les autres
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25.3. | 26.3. | 27.3. | 28.3. | 29.3. | 30.3. | 31.3. |
15:00
Tournée des Cuviers - COURSE CHALLENGE
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