ESB Oxygène

Entr. Séance Seuil montées/descentes

Côte Port du Roy + escalier tram,

Échauffement 15mn allure lente/ Gammes/lignes droites/EAD
Cœur de séance : allure seuil 3x7min sur 1400m R 2min
Allures cibles en fonction VMA : https://esboxygene.yaentrainement.fr/team_files/file_show?as=allures_seuil.png&id=960152

Inscriptions

22
Mickael G Caroline G Cécile V Sandy T Sylvain F David SG Virginie M Claire B Stephane G Lionel D Beatrice R Stèph Lau Mathieu C christophe D Pierre E Marine D Franck L Didier Fabian Anne-Sophie D Joris L Claire R
10
Cédric G alain g Marion G Claudie R Benjamin V Philippe M Jean-Marc Julien R Bruno V Stéphane R
61
franck d jlescarpit Gilles L François l Thierry L Elyse LP Franck T Nath Michel T Laure N Karim yoann F Bernard G Dominique F Delphine T Audrey T Alexis L Anthony L Florian R Jean-Pierre H Manue L Élise M François H Alexandra S Mikaël F Caroline L Laurent D Sébastien M Frédéric R Jérôme A Antoine S Cécile T Manu Antoine T Bénédicte H Franck P Arnaud P Sandrine E Béatrice L christelle D Sébastien Magné Axelle P Thibault D Franck B Hervé A Rémi L Stéphane L Coralie H Aurélien R Jean-Victor R Denis S Céline F Gilbert P David S Thomas C Romain P Élodie M Cricri freddyg Yvan C Catherine L

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Statistiques

Coureur 21 8
Entraîneur 1 2
Contact 0 0
Externes 0
Total In 22 Out 10
Précédent / Suivant In Out
Vélo Sam 20.4. 09:00 0 15
Entr. Dim 21.4. 09:00 8 7
Entr. Mar 23.4. 19:00 22 10
Entr. Jeu 25.4. 19:00 20 11
autre Jeu 25.4. 19:50 11 12

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