Côte Port du Roy + escalier tram

Échauffement 15mn allure lente/ Gammes/lignes droites/EAD
Cœur de séance : allure seuil 3x7min sur 1400m R 2min
Allures cibles en fonction VMA : https://esboxygene.yaentrainement.fr/team_files/file_show?as=allures_seuil.png&id=960152

Inscriptions

11
Cécile V Sylvain F David S-G Beatrice R Pierre E Marine D Didier S-M Claire R Mickael G Caroline G Stephane G
4
Cédric G Philippe M Bruno V Julien R
74
Franck D Jean-Luc E Gilles L François L Nath T Laure N Yoann F Dominique F Audrey T Anthony L François H Mikaël F Caroline L Laurent D Jérôme A Cécile T Manu P Christelle D Rémi L Romain L Anthony C Lescure S Christophe D Delphine T Franck T Mathieu C Paul A Virginie M Anne-Sophie D Claire B Franck L Fabian H Coralie H lastra JMsaxo Fanny A Franck LFST Béatrice L B Alexandra S Elise M Karim V Lunel Marie C Christelle T Nicolas D Natacha B Mathilde Bénédicte H Robin A Audrey R Yannick l Florian R Girard A Tinchon Prezelin Maria L Sebastien M Marion G Courbatere Freddy G Yvan C Catherine L Pierre P Stéphane L Marina T Franck P Manue L Frederic RBN Benjamin D Titus J-B D Damien L Tinchon s HELLFAB

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Statistiques

Coureur 7 2
Entraîneur 1 2
Sympathisant 0 0
Triathlète 3 0
Externes 0
Total In 11 Out 4
Précédent / Suivant In Out
Vélo Sam 20.4. 09:00 0 9
Entr. Dim 21.4. 09:00 2 3
Entr. Mar 23.4. 19:00 11 4
Entr. Jeu 25.4. 19:00 10 6
autre Jeu 25.4. 19:50 6 6

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