ESB Oxygène

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lundi	mardi	mercredi	jeudi	vendredi	samedi	dimanche
1.4.	2.4.	3.4.	4.4.	5.4.	6.4.	7.4.
	19:00 Séance seuil 1000m In13 Out4		19:00 Endurance fondamentale 45 mn + PPG 30 mn In9 Out4		09:00 Sortie vélo 3H In4 Out8	09:00 Sortie longue 1H45 In5 Out7
					09:00 Sortie vélo 2h00 groupe "tranquille" In1 Out6
8.4.	9.4.	10.4.	11.4.	12.4.	13.4.	14.4.
	19:00 Séance seuil In13 Out3		19:00 Endurance fondamentale 45 mn + PPG 30 mn In9 Out3		09:00 Sortie vélo 2H In1 Out10	09:00 Sortie longue 1H45 In8 Out3
					09:00 Sortie vélo 2H groupe "tranquille" In0 Out10
15.4.	16.4.	17.4.	18.4.	19.4.	20.4.	21.4.
	09:00 Séance de Fartleck In11 Out2		19:00 Endurance fondamentale 45 mn + PPG 30 mn In11 Out1		15:00 Course chalenge - Tournée des cuviers In8 Out7	09:00 Sortie longue 1H30 Endurance Fondamentale In1 Out12

22.4.	23.4.	24.4.	25.4.	26.4.	27.4.	28.4.
	19:00 Footing récupération + PPG In9 Out6		19:00 Spécifique trail In12 Out1		09:00 Parcours vallonné In5 Out7	09:00 Sortie longue In7 Out5

29.4.	30.4.	1.5.	2.5.	3.5.	4.5.	5.5.
	19:00 Travail en côte In7 Out7		19:00 Endurance fondamentale + 45 mn PPG In11 Out6	18:00 Séance libre - Footing léger en terrain vallonné In3 Out14	09:00 Sortie vélo 3h rive droite In2 Out12	09:00 Sortie longue 2h rive droite In4 Out12
					09:00 Groupe "tranquille" In3 Out7	09:00 Sortie longue 1h30 In1 Out11

Calendrier mensuel