Nimenhuuto marker
Côte de malagène,

Séance VMA 300m : 200m en côte + 100m descente active - récup 100m en descente
15 mn A0 - Gammes - EAD - Séance VMA 200m côte + 100m descente active - récup 100m en descente
VMA Temps (sur du plat) Nbre (récup 2’30mn entre série)
11 01:38 3+4
12 01:30 3+4
13 01:23 4+4
14 01:17 4+4
15 01:12 4+5
16 01:08 4+5
17 01:04 5+5
18 01:00 5+5
19 00:57 6+5
Retour au calme 10 mn A0

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Inscriptions

37
Gilles T Brigitte A Yvan C Jean M Stéphane L franck d Anna C Beatrice L Claudie R Florence A David SG stéphanie c Emmanuelle Lastra alain g Romuald F Anthony L Virginie M Yves Bruno V nthomasse33 Claude D christophe D Elise M Mathieu C Karim Emmanuelle P Thierry L Marie-noelle Marion M Samuel Vincent A Gilles L Claire R Stéphane R Lionel D Guillaume G ESB Oxygène
4
Michel A Didier D yoann F Elyse LP
97
david a Sandra B Khalid B eric C laury C Magalie C Carolina V Arnaud c Maylis D Sylvie D Vincent D Nico D Laurent D marion D JC d jlescarpit caroline stephane g Chantal g Gaëlle freddyg Claudette g Pascal GG Ln HD jeanpierre h AnnSo J chabixav pierre Stèph l François l gégé Pierre E Gilles R david Seg Thierry T Franck T Mathilde T Michel T Francis V Cédric L Marie Claire M Loïc M in33290 Mario O Franck P Xavier Phi Laurent P Navarro S Sandrine G Yann L Catherine L Guillaume V Sébastien R Didier St-M Gilles B Sam Jade M Isabelle G Bernard G Franck L Guillaume B Anaïs Aurore Corinne Véronique S Bob Gaëlle P Nathalie P Dominique F Julien B Marjorie F Manon F Yves L Arnaud F Audrey S Carine B Marion J Rémi B Mickael R Christophe G Morgane Irène Bertrand P Valérie F Nelly R Bruno C Gaultier C Eric P Elodie C Stéphane D Romain T Sandrine J Florian Charlotte B Sabine Sophie M Philippe M

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Statistiques

Coureur 32 4
Entraîneur 4 0
Contact 1 0
Externes 0
Total In 37 Out 4
Précédent / Suivant In Out
Entr. Dim 12.1. 00:00 7 19
Course Dim 12.1. 09:00 2 22
Entr. Mar 14.1. 19:00 37 4
Entr. Jeu 16.1. 19:00 30 11
Vélo Sam 18.1. 09:00 1 34

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