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28.10.
29.10.
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
19:00
Développement VMA
In
27
Out
16
19:00
Travail au seuil
In
20
Out
16
09:00
Sortie vélo
In
1
Out
14
09:00
Sortie longue du dimanche
In
8
Out
13
19:50
PPG (Préparation Physique Générale) 30min
In
15
Out
18
4.11.
5.11.
6.11.
7.11.
8.11.
9.11.
10.11.
19:00
Séance vma 300m en côte
In
29
Out
18
19:00
Travail au seuil
In
24
Out
14
09:00
Sortie longue du dimanche
In
6
Out
12
19:50
PPG (Préparation Physique Générale) 30min
In
14
Out
11
11.11.
12.11.
13.11.
14.11.
15.11.
16.11.
17.11.
19:00
Développement VMA
In
22
Out
17
19:00
ENDURANCE FONDAMENTALE
In
24
Out
18
09:00
Sortie longue du dimanche
In
1
Out
11
19:50
PPG (Préparation Physique Générale) 30min
In
16
Out
13
18.11.
19.11.
20.11.
21.11.
22.11.
23.11.
24.11.
19:00
Travail au seuil
In
22
Out
17
19:00
ANNULÉ ! ENDURANCE FONDAMENTALE
In
10
Out
15
12:00
Cross Sud-Ouest-Courses du samedi
In
6
Out
13
09:00
Sortie longue du dimanche
In
0
Out
12
19:50
ANNULÉ ! PPG (Préparation Physique Générale) 30min
In
9
Out
12
09:00
Cross Sud-Ouest- Courses du dimanche
In
1
Out
15
25.11.
26.11.
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
19:00
ENDURANCE FONDAMENTALE + ETIREMENTS
In
5
Out
3
19:00
Travail au seuil
In
4
Out
2
09:00
Sortie longue du dimanche
In
0
Out
2