<< Novembre
Décembre 2020
Janvier >>
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
dimanche
30.11.
1.12.
2.12.
3.12.
4.12.
5.12.
6.12.
19:00
Entretien/développement VMA en solo
In
2
Out
1
18:30
PPG -Renforcement Musculaire en visio
In
7
Out
6
19:00
Footing EF
In
4
Out
1
09:00
Sortie longue solo
In
5
Out
3
19:00
Travail au Seul
In
3
Out
3
7.12.
8.12.
9.12.
10.12.
11.12.
12.12.
13.12.
19:00
Entretien/développement VMA par groupes de 6
In
4
Out
12
19:00
PPG--Renforcement Musculaire Visio
In
7
Out
4
19:00
Footing EF par groupes de 6
In
12
Out
9
09:00
sortie vélo
In
1
Out
10
08:30
Sortie prépa trail
In
5
Out
5
19:00
Travail au seuil par groupes de 6
In
6
Out
10
09:00
Sortie longue
In
2
Out
5
14.12.
15.12.
16.12.
17.12.
18.12.
19.12.
20.12.
18:30
Entretien/développement VMA 400m (par groupes de 6 max)
In
6
Out
7
19:00
PPG à 19h-en visio-1h
In
5
Out
6
18:30
Footing EF (par groupes de 6 max)
In
6
Out
8
09:00
Sortie vélo
In
0
Out
9
08:30
prépa trail
In
1
Out
7
18:30
Travail au seuil (par groupes de 6 max)
In
5
Out
6
09:00
Sortie longue
In
2
Out
4
21.12.
22.12.
23.12.
24.12.
25.12.
26.12.
27.12.
18:30
seuil (par groupes de 6 max)
In
6
Out
5
19:00
PPG visio 1h
In
6
Out
3
18:30
Footing EF
In
1
Out
7
09:00
Sortie vélo
In
1
Out
10
08:30
prépa trail
In
1
Out
4
18:30
Séance VMA en pyramide 100-200-300-400-500//500-400-300-200-100
In
4
Out
6
09:00
Sortie longue
In
2
Out
3
28.12.
29.12.
30.12.
31.12.
1.1.
2.1.
3.1.
18:30
Footing de fin d'année
In
11
Out
4
18:30
Footing endurance fondamentale
In
0
Out
8
09:00
Sortie vélo
In
1
Out
7
08:30
prépa trail
In
2
Out
4
09:00
Sortie longue
In
2
Out
4