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dimanche
30.12.
31.12.
1.1.
2.1.
3.1.
4.1.
5.1.
19:00
Footing préparation soirée festive !
In
1
Out
7
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
9
Out
4
09:00
Sortie vélo Médoc 2h30
In
4
Out
12
00:00
Sortie longue 1h15-1h30
In
6
Out
5
6.1.
7.1.
8.1.
9.1.
10.1.
11.1.
12.1.
19:00
Prépa cross : séance VMA 200m
In
13
Out
2
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
12
Out
5
09:00
Sortie vélo Médoc 2h30
In
2
Out
13
00:00
Sortie longue 1h15-1h30
In
7
Out
8
09:00
Championnat de Gironde de cross
In
1
Out
12
13.1.
14.1.
15.1.
16.1.
17.1.
18.1.
19.1.
19:00
Prépa cross : Séance VMA en côte pour renforcement musculaire et tr...
In
17
Out
2
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
15
Out
4
09:00
Sortie vélo 2h
In
0
Out
19
09:00
Sortie longue 1h15-1h30
In
2
Out
13
13:30
Cross des Oxygénés
In
22
Out
3
20.1.
21.1.
22.1.
23.1.
24.1.
25.1.
26.1.
19:00
Prépa cross : Séance 800m type "cross"
In
15
Out
7
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
10
Out
9
09:00
Sortie 2h
In
0
Out
6
08:00
Hostens Trail
In
13
Out
10
13:30
Hostens Trail
In
0
Out
19
09:00
Sortie longue
In
0
Out
7
27.1.
28.1.
29.1.
30.1.
31.1.
1.2.
2.2.
19:00
TEST VMA
In
9
Out
10
19:00
Endurance fondamentale + PPG
In
6
Out
11
18:00
Séance complémentaire SEUIL
In
3
Out
12
09:00
Développement endurance
In
0
Out
13
09:00
1/4 de finale championnats de france de cross sud
In
0
Out
17
19:00
Rattrapage VMA
In
3
Out
9
09:00
Sortie longue
In
9
Out
11