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25.11.
26.11.
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
19:00
Footing récupération 45 mn
In
5
Out
10
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
7
Out
11
09:00
Sortie vélo 2H00 Médoc
In
2
Out
16
09:00
Sortie longue 1h45 rive droite - Prépa trail de Bouliac
In
0
Out
14
19:00
Prépa trail de Bouliac
In
2
Out
9
09:00
Sortie longue 1H30
In
0
Out
10
2.12.
3.12.
4.12.
5.12.
6.12.
7.12.
8.12.
19:00
Séance Prépa trail de Bouliac
In
15
Out
5
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
9
Out
7
09:00
Sortie vélo 2H00 Médoc
In
2
Out
14
09:00
Sortie longue 1h30
In
9
Out
10
14:30
Course Challenge - trail du Téléthon de Bouliac 11 et 20 Km
In
5
Out
12
9.12.
10.12.
11.12.
12.12.
13.12.
14.12.
15.12.
19:00
Prépa cross : Séance VMA 400m
In
5
Out
13
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
10
Out
7
09:00
Sortie vélo 2H00 Médoc
In
1
Out
13
09:00
Sortie longue 1h15-1h30
In
9
Out
7
19:00
Sortie Lumières de Noël A2 Running
In
11
Out
12
16.12.
17.12.
18.12.
19.12.
20.12.
21.12.
22.12.
19:00
Prépa cross : Séance renforcement musculaire en côte
In
16
Out
5
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
10
Out
6
09:00
Sortie vélo Médoc 2h30
In
2
Out
12
09:00
SÉANCE ANNULÉE
In
5
Out
10
23.12.
24.12.
25.12.
26.12.
27.12.
28.12.
29.12.
19:00
Footing préparation soirée festive !
In
1
Out
15
19:00
Footing de Noël !
In
9
Out
9
09:00
Sortie vélo Médoc 2h30
In
2
Out
12
09:00
Sortie longue 1h15-1h30
In
4
Out
7
30.12.
31.12.
1.1.
2.1.
3.1.
4.1.
5.1.
19:00
Footing préparation soirée festive !
In
1
Out
7
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
9
Out
4
09:00
Sortie vélo Médoc 2h30
In
4
Out
12
00:00
Sortie longue 1h15-1h30
In
6
Out
5