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28.10.
29.10.
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
19:00
Groupe 10km/semi - allure spécifique
In
6
Out
8
19:00
Endurance fondamentale + PPG
In
10
Out
9
18:00
séance complémentaire
In
0
Out
14
09:00
Vélo prépa Saint-Sébastien
In
1
Out
17
09:00
Sortie longue
In
6
Out
10
19:00
Groupe marathon
In
6
Out
10
4.11.
5.11.
6.11.
7.11.
8.11.
9.11.
10.11.
09:00
Groupe marathon
In
7
Out
7
19:00
Endurance fondamentale + PPG
In
15
Out
4
18:00
séance complémentaire
In
0
Out
11
09:00
Vélo prépa Saint-Sébastien
In
5
Out
8
09:00
Sortie longue
In
9
Out
7
19:00
Groupe 10km/semi - allure spécifique
In
10
Out
5
11.11.
12.11.
13.11.
14.11.
15.11.
16.11.
17.11.
19:00
Groupe 10km/semi - allure spécifique
In
10
Out
5
19:00
Endurance fondamentale + PPG
In
13
Out
3
18:00
séance complémentaire
In
0
Out
8
09:00
Vélo prépa Saint-Sébastien
In
5
Out
9
09:00
Sortie longue
In
8
Out
6
19:00
Groupe marathon
In
8
Out
6
18.11.
19.11.
20.11.
21.11.
22.11.
23.11.
24.11.
19:00
Phase de relâchement
In
12
Out
6
19:00
Phase de relâchement
In
11
Out
9
17:00
Compétition Saint-Sébastien
In
20
Out
2
25.11.
26.11.
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
19:00
Footing récupération 45 mn
In
5
Out
10
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
7
Out
11
09:00
Sortie vélo 2H00 Médoc
In
2
Out
16
09:00
Sortie longue 1h45 rive droite - Prépa trail de Bouliac
In
0
Out
14
19:00
Prépa trail de Bouliac
In
2
Out
9
09:00
Sortie longue 1H30
In
0
Out
10