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30.9.
1.10.
2.10.
3.10.
4.10.
5.10.
6.10.
19:00
Test VMA
In
12
Out
8
19:00
Footing + PPG renforcée
In
10
Out
7
18:00
Séance complémentaire Prépa Saint-Sébastien
In
2
Out
14
09:00
Prépa Saint-Sébastien
In
7
Out
8
09:00
Sortie longue
In
8
Out
6
7.10.
8.10.
9.10.
10.10.
11.10.
12.10.
13.10.
19:00
Groupe 10/semi - travail au seuil
In
10
Out
9
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
10
Out
2
18:00
Sortie longue Prépa Saint-Sébastien
In
1
Out
14
19:00
Groupe Marathon : Travail sur 800m "Marathon"
In
6
Out
3
19:30
Reco tanaïssienne nocturne
In
16
Out
10
14.10.
15.10.
16.10.
17.10.
18.10.
19.10.
20.10.
19:00
Groupe 10/semi - travail au seuil
In
11
Out
8
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
9
Out
6
18:00
Séance complémentaire Prépa Saint-Sébastien
In
0
Out
11
09:00
Prépa Saint-Sébastien
In
2
Out
13
09:00
Sortie longue
In
4
Out
11
19:00
Groupe Marathon : travail sur 800m "Marathon"
In
8
Out
7
21.10.
22.10.
23.10.
24.10.
25.10.
26.10.
27.10.
19:00
Groupe 10/semi - allure spécifique
In
10
Out
9
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
11
Out
5
18:00
Séance complémentaire Prépa Saint-Sébastien
In
0
Out
12
09:00
Prépa Saint-Sébastien
In
4
Out
13
09:00
Sortie longue
In
2
Out
10
19:00
Groupe Marathon : Travail sur 800m "Marathon"
In
5
Out
8
17:00
Groupe marathon
In
0
Out
5
10:00
Course challenge : la croisiere des bons vins de la Brède 7 et 18KM
In
3
Out
12
28.10.
29.10.
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
19:00
Groupe 10km/semi - allure spécifique
In
6
Out
8
19:00
Endurance fondamentale + PPG
In
10
Out
9
18:00
séance complémentaire
In
0
Out
14
09:00
Vélo prépa Saint-Sébastien
In
1
Out
17
09:00
Sortie longue
In
6
Out
10
19:00
Groupe marathon
In
6
Out
10