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29.4.
30.4.
1.5.
2.5.
3.5.
4.5.
5.5.
19:00
Travail en côte
In
7
Out
7
19:00
Endurance fondamentale + 45 mn PPG
In
11
Out
6
18:00
Séance libre - Footing léger en terrain vallonné
In
3
Out
14
09:00
Sortie vélo 3h rive droite
In
2
Out
12
09:00
Sortie longue 2h rive droite
In
4
Out
12
09:00
Groupe "tranquille"
In
3
Out
7
09:00
Sortie longue 1h30
In
1
Out
11
6.5.
7.5.
8.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
19:00
Séance VMA alternance montées/descente sur côte 400m
In
10
Out
5
19:00
Endurance fondamentale 45 Mn+ 30 Mn PPG
In
11
Out
5
18:00
Séance libre - Footing léger en terrain vallonné
In
4
Out
9
09:00
Sortie vélo 2h boucle médoc
In
6
Out
10
09:00
Sortie longue
In
2
Out
7
10:00
Course challenge Trail des écureuils 9 et 18 Km
In
8
Out
10
13.5.
14.5.
15.5.
16.5.
17.5.
18.5.
19.5.
19:00
Footing récupération 45 mn + 30 mn PPG - Etirements
In
13
Out
2
19:00
Séance seuil 3X10 mn boucle Majolan vacherie
In
11
Out
3
18:00
Séance libre - Footing léger en terrain vallonné
In
2
Out
7
09:00
Sortie longue 3H vélo rive droite
In
3
Out
11
09:00
Sortie longue 2H30 rive droite
In
8
Out
6
09:00
Sortie vélo 1H30 groupe "tranquille"
In
0
Out
11
20.5.
21.5.
22.5.
23.5.
24.5.
25.5.
26.5.
19:00
Séance seuil 3X10 mn Boucle en huit 1500m vigne de Majolan
In
13
Out
3
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
12
Out
4
18:00
Séance libre - Footing léger en terrain vallonné
In
3
Out
10
07:00
Sortie longue dénivelé
In
7
Out
12
00:00
Sortie longue 2h30 rive droite
In
4
Out
10
09:00
Sortie vélo 2h30 Boucle Médoc
In
3
Out
8
09:00
Sortie vélo "groupe tranquille" 2h00 Boucle Médoc
In
0
Out
9
27.5.
28.5.
29.5.
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
19:00
Séance seuil 2X15 mn boucle de la vacherie 1200m
In
12
Out
5
19:00
Endurance fondamentale 45mn + PPG 30mn
In
7
Out
7
18:00
Séance libre - Footing léger en terrain vallonné
In
2
Out
10
08:00
Entrainement en altitude
In
12
Out
10
09:00
Sortie longue 1h45
In
1
Out
11
09:00
Sortie vélo 2h groupe "tranquille"
In
2
Out
11