<< Novembre Décembre 2017 Janvier >>
lundimardimercredijeudivendredisamedidimanche
27.11. 28.11. 29.11. 30.11. 1.12. 2.12. 3.12.
13:30 vélo route In1 Out10
19:00 Endurance fondamentale 45mn / PPG 30mn In6 Out5
 
19:00 séance de fractionné : VMA 200m In5 Out2
 
09:00 Route In0 Out10
10:00 Cross des oxygénés In9 Out4
4.12. 5.12. 6.12. 7.12. 8.12. 9.12. 10.12.
13:30 vélo route In0 Out12
19:00 Endurance fondamentale 45mn / PPG 30mn In7 Out6
 
19:00 séance de fractionné In6 Out7
     
11.12. 12.12. 13.12. 14.12. 15.12. 16.12. 17.12.
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn / PPG 30mn In8 Out5
 
18:45 Sortie Lumières de Noël avec A2 Running In9 Out9
 
14:00 Sortie route In0 Out4
09:00 Sortie longue parcours varié In2 Out2
18.12. 19.12. 20.12. 21.12. 22.12. 23.12. 24.12.
 
19:00 Endurance fondamentale 45mn / PPG 30mn In9 Out2
 
19:00 Fractionné In6 Out3
   
09:00 sortie longue en terrain varié In6 Out4
25.12. 26.12. 27.12. 28.12. 29.12. 30.12. 31.12.
 
19:00 Endurance fondamentale In6 Out5
 
00:00 Séance ludique VMA/gainage In6 Out4
 
09:00 Route In2 Out7
09:00 sortie Tanaïs endurance 1h15/30 In9 Out0